circle songS workshop / zpívání v kruhu
Zpívání v kruhu je můj workshop, který pořádám a můžete si jej objednat přímo přes formulář níže. Pracuji v kruhu ve skupině deseti až čtyřiceti lidí.
Na workshopu Vás provedu různými dechovými technikami např. Pranájámou pro zvětšení objemu kapacity plic a rozcvičení bránice, ukážu Vám jednoduché cvičení na přirozené zesílení hlasu, povedu improvizované rytmické a melodické zpívání v celé skupině dohromady.
Workshop je vhodný i jako team-building.
Zpívání V KRUHU pro těhotné v centru propojení s důvěrou na letné
Od září můžete přijít na můj workshop zpívání v kruhu pro těhotné. Stačí, když si termín, který naleznete přímo na stránkách CPsD https://www.propojenisduverou.cz/centrum/ , zarezervujete na můj email: vendulka.smoldasova@centrum.cz Kapacita je omezena na deset míst, proto neváhejte s přihlášením. Cena za osobu je 250,- Kč a předpokládaná délka je 60-90min. Zpěv v těhotenství je zábavná a uvolňující věc. Krásně Vás propojí s miminkem a připraví Vás na jeho příchod jemným a hlubokým způsobem.
Benefity pro miminko v bříšku při zpívání
- zpěv Vás s Vaším děťátkem propojuje a prohlubuje Váš vztah
- uklidňuje, uvolňuje, harmonizuje Vás i Vaše děťátko
- dává dítěti zvukovou masáž, která je mu příjemná
- zvyšuje tok kyslíku k dítěti
- pošle spousta endorfinů přes placentu k dítěti
- pomáhá rozvoji řeči a snižuje šanci na chytání drobných infekci po porodu
BENEFITY zPÍVÁNÍ PRO TĚHOTNOU ŽENU
- zlepší Vaši náladu a dodá Vám energii zvyšováním hladiny endorfinů, které rovněž zmírňují bolest
- zpěv účinně snižuje stres a napětí v těle
- zpěv lepšuje spánek
- zpěv zlepšuje držení těla
- zpěv je dobrý posilovač imunity
- zpěv zvyšuje kapacitu plic a tím i hladinu kyslíku v krvi
- zpěv čistí dutiny a dýchací trubici
- zpěv zvyšuje Vaši sebedůvěru
- zpěv zlepšuje paměť a koncentraci
Pokud jste v předchozích těhotenstvích trpěly například depresí a obáváte se, že se to může dít znovu, snažte se zpívat co nejčastěji, kdykoli budete mít šanci. Můžete se i přihlásit do sboru nebo na individuální lekce zpěvu ve Vašem okolí.
Mnozí z nás si myslí, že neumí zpívat nebo že nemají sluch. To je ale jen negativní myšlenkový vzor, který jde změnit. Naše hlasivky a hrtan (hlasová schránka) jsou stejné jako svaly, které vyžadují cvičení. Čím více zpíváme nebo používáme náš hlas, tím lépe zpíváme.
Vyzkoušejte zpěv ve sprše nebo při jízdě autem, nebo na procházce v lese či na louce. Postupně se přestanete bát zpívat i před ostatními. Zpěv v těhotenství je jedním z Vašich prvních darů nenarozenému dítěti. Výhody tohoto dárku vydrží celý život.
NA MÉM WORKSHOPU ZPÍVÁNÍ PRO TĚHOTNÉ ZAŽIJEŠ:
- euforii
- radost, okyslíš si mozek a budou ti přicházet krásné myšlenky
- relaxační a dechová cvičení
- jednoduché vokální cvičení
- overtone zpívání
- vokální improvizace v celé skupině
- ukolébavky